Pubblicati da Silvia Perni

LE RADICI DELLA MINDFULNESS

25 Marzo 2022 in /da

Storicamente la mindfulness affonda le sue radici nel buddismo e nella meditazione, unatradizione antichissima di 2.500 anni. E’ possibile notare come tale pratica meditativasia diffusa in differenti ambiti e culture. Infatti, esistono 3 scuole principali dimeditazone: la tradizione Thervada della Vipassana o Insight Meditation, situata in SriLanka, Tailandia e Cambogia, la tradizione Mahayana dello Zen, […]

ANSIA O PANICO ?

15 Febbraio 2022 in , /da

ANSIA O PANICO ? L’ansia è un’emozione presente in tutti gli esseri umani così come la paura. Mentre la paura è la risposta emotiva a una minaccia imminente, l’ansia è l’anticipazione di una minaccia futura, reale o immaginaria che porta la persona a sovrastimare il pericolo rispetto alle situazioni o agli eventi che si temono, […]